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淡妆+时尚穿搭,每天练习瑜伽的她,健康的生活无一丝岁月的痕迹

小练老师有话说:无论身处于哪个年龄段,养成健康的生活方式都会有很大好处,并且健康的生活也会使我们收获很多的乐趣。最近小练老师了解到这样一位瑜伽达人微博昵称“桃水水与Yoga”,身为宝妈的她依旧每天坚持练习瑜伽,还像个少女一样,在她的脸上完全看不出岁月感,练习之外的时间化上淡淡的妆容,加上好身材的时尚穿搭,陪着女儿一起玩,这样生活状态,真是太令人羡慕了。

生活中的她对穿搭很有自己的风格,加上一头干练可爱的短发,每次出现都让人眼前一亮!画面中她上身穿着一件浅绿色雪纺上衣,下身搭配一条白色长裤,整体感觉十分清新,手上挎着卡其色精致包包,给人时尚又清爽的舒适感。

短发的她看起来可爱又甜美,精致的五官看起来也十分大气,尤其是她脸上的笑容,让人隔着屏幕都能感受到一种温暖。身为一名宝妈,在兼顾家庭、教导孩子的同时,还能活出自我,她是怎么做到的呢?淡妆+时尚穿搭,每天练习瑜伽的她,健康的生活无一丝岁月的痕迹!

原来在生活中,她特别喜爱瑜伽,几乎每天都会打卡练习,看来这与她保持的好身材和每天阳光开朗的生活态度很大的关系,从画面上看,她的身材有着完美的线条,真是令很多女孩子羡慕。

工作和学习忙碌,再去抽时间做运动,会不会感到更累?看到“桃水水与Yoga”的健康生活,其实不仅不会反会更加轻松。今天小练老师就分享给大家4个瑜伽动作,让我们一起来看看吧!喜欢的朋友记得提前收藏哦。

体式要点:一条腿弯曲脚尖踮地,使臀部抵在该脚跟上,另一只脚在前侧用脚尖踮地,上身和头部均保持直立状态,两手臂在空中自由伸展。

体式要点:首先呈“一字马”姿势,坐于地面,然后将后腿向弯曲伸直,同时身体转向一侧,一只手臂抵住脚掌,两手在空中摆出爱心形。

少刷些朋友圈,多做一些提升自己生活质量的事,每周做几个小时的有氧运动真的会有很大好处。

体式要点:两脚站得,两腿弯曲伸直,同时身体向后弯曲至两只手掌按在地面上,头随之垂向地面。

用相机记录美好,或是一次说走就走的的旅行照,或者只是开始闲暇时光的运动打卡,生活都会更加精致与充实。

体式要点:首先将两腿弯曲膝盖跪于地面上,上侧身体尽量向后仰,同时用两手抓住两只脚的脚跟,整体呈“封闭状”,头与地面相接触。

对于运动方式的选择有很多种,建议大家选择适合自己的方式,但无论哪一种,都要提前学习必要的运动常识哟。

从一个人到一个家庭,“桃水水与Yoga”反而将生活过得更加多姿多彩,拥有好身材还有甜甜的笑容。小练老师建议,无论你是什么年龄,什么职业,都要努力过好自己的生活,这本身就是巨大的收获了。

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