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胆囊被切除的人,得全力做到这7点,才能越活越健康

这是一则值得大家注意的话题,胆囊是身体当中比较重要的一个器官,它最为主要的作用是帮助身体浓缩胆汁,并且在这个过程当中也要合理将胆汁分配到身体的多个器官供应其正常反应运转;当然在这里并不能排除有些人由于某些原因患上了胆囊疾病而被强制切除胆囊,而且这样的人群还不在少数;对于切除了胆囊的人来说,正常情况可以活多少年?这个数值是确定的吗?其实而言,关于这个问题,并不是您各位所想的那样;具体事情具体考虑,不可一概而论。

其实,此问题更应该因人而异。对于胆囊来说,其并不是身体当中不可缺少的器官,很多人由于存在胆囊息肉等危害问题,甚至还存在恶变的风险,所以胆囊会被切除。

胆囊被切除之后,胆汁就没有了“归宿”,这样一来肝脏分泌的胆汁物质就会直接进入十二指肠;正因为如此,胆囊切除的初期病人就会出现消化不良、腹泻腹胀、食欲减退等消化功能不良的症状,当然这些症状也会在三个月之内逐渐消失(身体会慢慢调整并适应这些出现的变化),经过查询之前发布过的文献研究,其实大多数人在切掉胆囊之后,消化吸收功能和正常人几乎没太大区别;一般对于“无胆囊人群”而言,寿命和自己的身体状况有关,有些可能只存活了几年,但有些甚至可以继续健康生活几十年之久,因人而异,依据自己的身体健康状况而定,大家不必“妄自菲薄”。

胆囊,本身具有浓缩胆汁的作用,浓缩的胆汁对于胆固醇的溶解度会变高,当胆囊没有之后,胆总管当中的胆汁对于胆固醇的溶解度变低,时间一长,溶解不了的胆固醇物质就会形成结石,这样一来无疑就会增加胆总管结石的发生风险。

少食多餐,每餐七分饱,拒绝过度饥饿,拒绝暴饮暴食,总体而言要控制总能量的摄入量,不给消化系统增添负担。刻意减少脂肪物质和胆固醇物质的摄入量;拒绝动物油脂的摄入,减少食用油、动物内脏等脂肪含量较高的物质。适量补充优质蛋白质(低脂肪),鱼肉、禽肉、畜瘦肉、豆类食品是不错的选择。增加每日餐食中蔬菜和水果的摄入量,蔬菜每日500克以上,多吃绿色和深色蔬菜;水果每日至少半斤,食用品种应当在3种以上。主食粗细搭配,增加膳食纤维含量丰富的食物,丰富食物的摄入种类,营养素均衡达标。烹调方法要合理,清淡少盐少油+蒸煮炖+熟透。拒绝辛辣刺激,拒绝烟酒;劳逸结合,休息时间要达标(每日睡眠时间要在7小时以上);适当运动,促进代谢,避免肥胖和超重。

胆囊,一个需要您科学关注的器官;假如您的胆囊比较健康,请继续“保持”,劳逸结合,吃动平衡;如果您已经缺失胆囊,请您合理面对生活,适当调整饮食方式,愿您“胆囊”常安康。

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